益若つばさ ダイエット ポスチュアウウォーキング

益若つばさ　ダイエット　ポスチュアウウォーキング

ポスチュアウウォーキングでどんなになるの私の体が。。。

美しいボディーラインが手に入る。
人生が楽しくなる。
体と心が綺麗になる＞自信が付く。


１、つま先をこぶし一つ位空けてまっすぐに立つ。
２、そのまま遠くを見るように背伸びをして下さい＞この時つま先立ちになる。
３、目線はそのままでかかとを下ろす。
４、かかとに重心を移して頭をかかとの真上に意識して置く。

これが理想の姿勢です。
私も、益若つばさちゃんみたいになるため試してみました。

壁に背中を付けてやってみました。
結構出来ますよ。。

<b>益若つばさちゃんみたいになるためにはまず姿勢が大事かな！！